Einträge von Karen Jahn

Entspannung auf Knopfdruck – Geht das?

Entspannung auf Knopfdruck – Geht das? Sie wollen/sollen/müssen sich entspannen, haben aber keine Ahnung, wie Sie das anstellen sollen? Ihr Stresspegel steigt und steigt und ein Entpsannungs-, Yoga- oder Mediatationskurs ist nicht „Ihr Ding“? Sie sind erschöpft, kraftlos und ausgelaugt und können sich noch nicht mal zum Sport aufraffen? Geschweige denn, dass Sie gar nicht, […]

Ziel formulieren und erreichen

Sie haben ein Ziel? Doch irgendwie ist es noch nicht ganz so klar? Sie haben keine Ahnung, wie Sie es erreichen sollen? Oder es rückt sogar in weite Ferne? Was haben Sie für ein Ziel? Wo steht es? Haben Sie Ihr Ziel schriftlich festgehalten? Oder ist es „nur“ in Ihrem Kopf? Vielleicht haben Sie SMART schon mal gehört? […]

Entspannungsort – Mentaltraining

Entspannungsort  So nutzen Sie das Mentaltraining erfolgreich zum Entspannen: Der Entspannungsort, auch sichere Ort, Ressourenort oder Moment of Excellent genannt, ist ein mentaler Rückzugsort. Ein Ort der Kraft und Sicherheit gibt. Ruhe und Entspannung hervorruft. Sie können ihn in den unterschiedlichsten Situationen einsetzen. Und mit ein wenig Übung ist er schnell abrufbereit und liefert Ihnen das passende […]