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Anti Stress abbauen Burnout Entspannung Hypnose

Entspannung auf Knopfdruck – Geht das?

Entspannung auf Knopfdruck – Geht das?

Sie wollen/sollen/müssen sich entspannen, haben aber keine Ahnung, wie Sie das anstellen sollen? Ihr Stresspegel steigt und steigt und ein Entpsannungs-, Yoga- oder Mediatationskurs ist nicht „Ihr Ding“? Sie sind erschöpft, kraftlos und ausgelaugt und können sich noch nicht mal zum Sport aufraffen? Geschweige denn, dass Sie gar nicht, wie Sie all das in Ihren Tag einbauen sollten.

Vielleicht durften Sie sich auch schon den einen oder anderen Ratschläge anhören, der gerne an „Gestresste“ gerichtet wird:

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Atmen Entspannen Übung

Atmen und entspannen

Atemübung zum Entspannen

Hier stelle ich Ihnen hier eine Atemübung vor, die vielfältig einsetzbar ist.

Sie können atmen und brauchen dafür doch keine Übung? Mmmhhh…

Dann möchte ich Sie jetzt einmal bitten, ganz tief einzuatmen.  Weiterlesen