Einträge von Karen Jahn

,

Gute Vorsätze umsetzen – So geht’s: 7 Schritte – 7 Tipps

Wie du Schritt für Schritt deine Vorsätze umsetzt und endlich dein Ziel erreichst

Kennst du das... Das neue Jahr hat begonnen und die guten Vorsätze sind noch ganz präsent.

Doch schon nach ein paar Wochen (oder sogar Tagen) scheint alles beim Alten zu sein. Der Alltag hat dich wieder, die guten Vorsätze sind in Vergessenheit geraten und irgendwie hat sich rein gar nichts verändert - nur die Jahreszahl 😉 

Genau so geht es den meisten von uns...

Continue Reading

, , , ,

Gesund abnehmen ohne Diät und ohne zu hungern? Teil 2

Gesund abnehmen - Schritt für Schritt-Anleitung zu deinem Wunschgewicht

Du willst gesund und dauerhaft abnehmen?

Wie in Teil 1 angekündigt, findest du hier eine Schritt für Schritt Anleitung, um dauerhaft abzunehmen, dein Wunschgewicht zu erreichen und dann auch zu halten. 

Continue Reading

, , ,

Gesund abnehmen ohne Diät und ohne zu hungern? Teil 1

Du willst gesund abnehmen ohne Diät und ohne zu hungern? Geht das überhaupt?

Diese Frage stellen sich viele. Und weißt du was? Das geht wirklich! 

Hier gehe ich darauf ein, wie du das erreichen kannst. Ohne Diät! Ohne zu hungern! 

Denn ganz ehrlich... Wir wissen, dass Diäten oft nur einen kurzfristigen Effekt erzielen. 90% aller Diäten scheitern sogar, wusstest du das? Für die meisten ist es eine Quälerei mit schlechter Laune und Heißhunger auf alles, was man gerade nicht essen darf. Und anschließend schlägt dann auch noch der Jo-Jo-Effekt zu. 🙁

Continue Reading

, ,

Facebook-Werbung – meine Erfahrung

Wie funktioniert Facebook-Werbung?  …war meine größte Frage. Und schnell erkannte ich: Facebook-Werbung ist eine Wissenschaft für sich! Doch vorab noch kurz, warum ich diesen Artikel überhaupt hier schreibe: Ich werde aus meinem Umfeld immer wieder gefragt, wie ich das mit der Facebook-Werbung mache. Denn für viele sind das Böhmische Dörfer. So wie für mich anfangs… Also weiter […]

, , , ,

Entspannung auf Knopfdruck – Geht das?

Entspannung auf Knopfdruck – Geht das? https://coaching-und-du.de/wp-content/uploads/Blog-Entspannung-auf-Knopfdruck-Anti-Stress-Mentaltrainerin-Karen-Jahn.mp3 Sie wollen, sollen oder müssen sich entspannen, haben aber keine Ahnung, wie Sie das anstellen sollen? Ihr Stresspegel steigt und steigt und ein Ende ist nicht in Sicht? Ihre Leistung lässt nach, Sie sind unkonzentriert, erschöpft und müde? Sie wissen, dass Sie einen Ausgleich brauchen, doch selbst dazu […]

, , ,

Prüfungsangst, Lampenfieber & Co.

Prüfungsangst, Lampenfieber & Co. - Das muss nicht sein!

Prüfungsangst - Kennst du das auch?

Dein Herz schlägt bis zum Hals, deine Hände zittern, deine Handflächen sind nass, dein Magen ist mulmig, deine Knie sind weich, dir ist warm und kalt, du beginnst zu schwitzen, deine Gedanken drehen sich im Kreis und dein Wissen, deine Souveränität plötzlich weg...

Continue Reading