abnehmen ohne diät, ohne zu hungern ohne jo-jo-effekt

Gesund abnehmen - Schritt für Schritt-Anleitung zu deinem Wunschgewicht

Du willst gesund und dauerhaft abnehmen?

Wie in Teil 1 angekündigt, findest du hier eine Schritt für Schritt Anleitung, um dauerhaft abzunehmen, dein Wunschgewicht zu erreichen und dann auch zu halten. 

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Anti Stress abbauen Burnout Entspannung Hypnose

Entspannung auf Knopfdruck – Geht das?

Sie wollen, sollen oder müssen sich entspannen, haben aber keine Ahnung, wie Sie das anstellen sollen? Ihr Stresspegel steigt und steigt und ein Ende ist nicht in Sicht? Ihre Leistung lässt nach, Sie sind unkonzentriert, erschöpft und müde? Sie wissen, dass Sie einen Ausgleich brauchen, doch selbst dazu können sich nicht aufraffen?

Das muss nicht sein…

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Ziel definieren aufschreiben

Sie haben ein Ziel? Doch irgendwie ist es noch nicht ganz so klar? Sie haben keine Ahnung, wie Sie es erreichen sollen? Oder es rückt sogar in weite Ferne?

Sie wissen nicht, woran es liegt? Doch Sie wollen es ändern?!

➨ Wussten Sie, dass die Wahrscheinlichkeit, Ihr Ziel zu erreichen um ein Vielfaches steigt, wenn Sie es schriftlich festhalten? Das belegen Langzeitstudien.

Nutzen Sie das auch für sich, so wie es erfolgreiche Menschen schon lange tun! Es ist ganz einfach – wenn Sie wissen wie 😉

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Entspannungsort sicherer Ort, in Berlin

Entspannungsort 

So nutzen Sie das Mentaltraining erfolgreich zum Entspannen:

Der Entspannungsort, auch sichere Ort, Ressourenort oder Moment of Excellent genannt, ist ein mentaler Rückzugsort. Ein Ort der Kraft und Sicherheit gibt. Ruhe und Entspannung hervorruft.

Sie können ihn in den unterschiedlichsten Situationen einsetzen. Und mit ein wenig Übung ist er schnell abrufbereit und liefert Ihnen das passende Gefühl dazu.  Weiterlesen