Psychologin, Coach, Mentaltrainerin Karen Jahn
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GRATIS Hypnose & Newsletter

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  • Du bist von dir oder einer deiner Angewohnheiten oder Verhaltensweisen genervt?
  • Du hast das Gefühl, dass du dir und deinem Erfolg selbst im Weg stehst?
  • Du möchtest etwas verändern, aber irgendwie klappt das nicht? 
  • Du hast schon so viel ausprobiert, doch irgendwie verändert sich nichts?
  • Du willst dein Mindset ändern, um deinen Ziel und deinem Erfolg näher zu kommen?
  • Du bist es Leid, immer und immer wieder in gleichen Mustern hängen zu bleiben?
  • Du suchst eine einfache Lösung, um selbst etwas zu tun?
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    befreie dich von negativen Gedanken und emotionalen Blockaden
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    steigere dein Selbstwert, Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit
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    mache den Weg frei für deinen Erfolg, Liebe, Glück, Gesundheit, Geld,...
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    stärke und erschaffe das "richtige" Mindset für dich
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    erreiche endlich das, was du wirklich willst

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Warum ich weiß, wie es geht:

Mein Name ist Karen Jahn.

Als Diplom Psychologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte Coach, wingwave®-Coach, Mentaltrainerin und Hypnotiseurin begleite und unterstütze ich meine Klienten nun seit über 10 Jahren in eigener Praxis bei ihren Problemen und deren Lösungen.

Ich liebe meinen Job!!! Denn ich unterstütze Menschen dabei, etwas zum Positiven zu verändern. Damit sie in ihrem Leben weiter kommen. Damit sie selbst etwas tun können. Damit sie selbstbestimmter ihr Leben genießen können und ein Stückchen leichter und glücklicher durchs Leben gehen. 

Ich bin gebürtige Berlinerin und lebe seit einigen Jahren mit meinem Mann und unseren zwei Kindern im schönen Speckgürtel Berlins.

Karen Jahn Prüfungsangst Lampenfieber Stress Hypnose

Diplom-Psychologin Karen Jahn

Mit 15 begann ich mich mit "leichter" psychologischer Literatur zu beschäftigen. Warum? Nun...sage ich mal so. Ich war mit mir "nicht ganz so zufrieden" und war eher die rebellische pubertierende Göre. Mein Selbstwertgefühl war damals nicht das größte... Doch ich erkannte, dass ich etwas in mir verändern kann und "musste", um etwas im Außen zu verändern. Damit ging meine Reise los. Und ich will nicht wissen, wo ich heute wäre, wenn ich mich nicht um meine persönliche Stärkung gekümmert hätte... 

Immer wieder laß ich, was unser Gehirn und unser Unterbewusstes alles kann. Es faszinierte mich so sehr, dass ich mich immer mehr und immer tiefer damit beschäftigte. Nach meiner Ausbildung und Tätigkeit als Industriekauffrau, machte ich dann doch mein Hobby zum Beruf. Ich untermauerte mein Wissen mit einem Psychologie-Studium und einigen Zusatzausbildungen.

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Warum dich diese Hypnose weiterbringt

Du möchtest etwas verändern, aber irgendwie klappt es nicht? Oder du hast etwas verändert, doch irgendwie ist es nicht von Dauer? Du fällst immer wieder in die gleichen Muster zurück? 

Dann ist diese geführte Hypnose genau das Richtige für dich. Denn diese Hypnose arbeitet mit deinem Unterbewussten, mit dem Teil in dir, den du nicht mit der Ratio und dem Verstand steuern kannst. 

Dein Unterbewusstsein bekommt in dieser geführten Hypnose die Möglichkeit, dich von allem, was dich blockiert oder belastet zu befreien. Alte Mustern, Glaubenssätze, Blockaden, Erinnerungen, Erlebnisse, Verhaltensweisen, Gefühle, Themen,... Alles, was du hinter dir lassen und verändern möchtest. Dein Unterbewusstsein räumt auf, mistet aus, macht Platz für Neues.

Muster, Glaubenssätze, Blockaden? Was ist das? 

Wenn du etwas ändern möchtest, es aber nicht klappt, kann es verschieden Gründe haben.

  • Du hast es nicht wirklich versucht (wovon ich hier nicht ausgehe) 
  • Du hast noch nicht den "richtigen" Weg gefunden.
  • Ein "Muster" in deinem Unterbewussten lässt es nicht zu. 

Es kann sein, dass dein Unterbewusstes irgendwann irgendetwas gelernt, was dich innerlich von etwas abhält. Wir sprechen dabei von Glaubenssätzen, Mustern, Überzeugungen oder Einstellungen.

Und dein Gehirn bzw. dein Unterbewusstes ruft das immer und immer wieder ab. Ganz automatisch.

Warum?

Dein Unterbewusstes ist deine persönliche Schaltzentrale. Alles was dort gespeichert ist, wird automatisch abgerufen. Das erleichtert dir enorm dein Leben, da du nicht immer wieder über das Gleiche nachdenken und neu entscheiden musst. Dein Unterbewusstes ruft einfach das entsprechende Programm auf und führt es aus. 

Ich vergleiche es gerne mit einem Computerprogramm. Das System läuft mit einer alten Version. Fehler, Verknüpfungen und Lücken sind teilweise erkannt und bräuchten nun ein Update, um ausgebessert zu werden. Doch statt eine neue Version zu installieren, versuchen wir ein neues Programm (Verhalten) zu aktivieren. Dieses scheint aber mit der vorhandenen Version nicht kompatibel zu sein. Es kommt immer wieder zu Fehlermeldungen.

Dein Unterbewusstes will dir also eigentlich nur helfen. Denn diese Muster und Programme, die du gespeichert (=gelernt) hast, waren zu einem bestimmten Zeitpunkt sehr nützlich. Sie haben dir irgendwann einmal gute Dienste geleistet.

Doch eigentlich passen sie heute nicht mehr (=alte Systemversion). Denn du hast dich weiterentwickelt, du hast vielleicht neue Ziele und dafür möchtest du dich anders verhalten (=neues Programm). Doch irgendwas in deinem inneren blockiert dich und hält dich davon ab (=Error, Fehlermeldung).

Doch wie kann mir jetzt diese Hypnose helfen?

Um bei dem Vergleich mit dem Computer zu bleiben: Alte Programme werden erkannt, deaktiviert und von der Festplatte geschmissen. Anschließend kannst du ein neues Programm (Update) mit den gewünschten Veränderungen (=neues Verhalten) hochladen, installieren und aktivieren. 

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Hypnose - häufig gestellte Fragen

Was ist Hypnose?

Hypnose ist ein Trancezustand. Dabei bist du körperlich und geistig tief entspannt. In diesem Zustand ist dein Unterbewusstsein für Suggestionen zugänglicher, da das kritische Bewusstsein ein wenig zur Seite tritt. ABER: Der Hypnotiseur kann nichts suggerieren, was du nicht möchtest. Wenn du eine Suggestion ablehnst, wird dein Unterbewusstsein diese Suggestion einfach nicht annehmen. Du fühlst dich dann einfach nicht angesprochen.

Während der Hypnose nimmst du weiterhin alles wahr. Du hörst alles, kannst dich bewegen und auch sprechen.

Hypnose - Was ist es NICHT?

Viele kennen aus den Medien die Showhypnose. Das ist Show! Und hat nicht viel mit der Hypnose im Bereich Coaching und Therapie zu tun!

„Ich leg mich hin, bekomme nichts mit und wenn ich aufwache, kann ich mich an nichts erinnern. Und das Problem, dass ich hatte, ist einfach so verschwunden.“

Es wäre vielleicht schön, doch auch Hypnose kann nicht hexen.

Mit Hypnose können bestimmte Prozesse angestoßen und bestehende Blockaden gelöst werden. Doch du darfst weiterhin selbst etwas für dein Wohl tun und dein Unterbewusstsein unterstützen, um dein Ziel zu erreichen.

Bin ich hypnotisierbar?

Wenn du dazu bereit bist - ja! Denn Hypnose ist ein natürlicher Zustand unseres Gehirns. Ein Zustand zwischen Wachsein und schlafen. Du kennst diesen Zustand also aus dem Alltag. Kurz bevor du einschläfst und kurz bevor du richtig wach bist.

Es gibt Zahlen, dass ca. 10% nicht hypnotisierbar sind. Dafür sind aber meist andere Faktoren verantwortlich (körperliche Einschränkungen auf Gehirnebene).
Es ist eine viel diskutierte Frage... Ich selbst habe noch niemanden kennen lernt, der nicht hypnotisierbar ist.

Kann ich in der Hypnose hängen bleiben?

Nein! Du kannst nicht in einer Hypnose "hängenbleiben". Entweder du wirst am Ende von dem Hypnotiseur aus der Hypnose heraus geholt (am Ende jeder meiner Audio-Hypnosen) oder wenn du eingeschlafen sein solltest, löst sich die Hypnose ganz automatisch auf, da der Schlaf die Hypnose unterbricht. Oder du holst dich selbst aus der Hypnose heraus, indem du dich einfach darauf konzentrierst, wieder ganz wach zu sein. Oder wenn eine "Störung" im Umfeld ist, die dich zum Beispiel hochschrecken lässt oder dein Unterbewusstes als Warnsignal registriert.

Bin ich total weggetreten?

Nein! Du bekommst jederzeit alles mit. Dieses Bild "total weg zu sein" und willenlos, wird häufig durch die Showhypnose vermittelt. Doch die therapeutische/medizinische Hypnose unterscheidet sich in der Vorgehensweise.

Bin ich willenlos unter Hypnose?

Nein! Du machst nichts unter Hypnose, was du nicht auch im "normalen" Wachzustand tun würdest. Die Showhypnose vermittelt dahingehend oft ein anderes Bild, da es um die Show geht. Doch auch da machen nur Menschen mit, die dazu bereit sind.

Suggestionen, die ich nicht will?

Suggestionen, die du nicht möchtest und gegen deinen Willen verstoßen, nimmt dein Unterbewusstes einfach nicht auf.
Dein Unterbewusstes fühlt sich in dem Moment nicht angesprochen und geht über diese Suggestion hinweg.

Was ist, wenn die Hypnose nicht wirkt?

Hypnose übt sich. Höre die Hypnose ruhig mehrere Male. Vielen müssen sich erst an die Stimme und die Situation gewöhnen und können sich dann besser darauf einlassen.

Je häufiger du eine Hypnose machst, um so schneller gehst du in die Hypnose.

Was ist, wenn ich einschlafe? 

Das macht nichts! Dein Unterbewusstsein hört dann allerdings auch nicht mehr zu und nimmt die Suggestionen nicht mehr auf. Mit dem Einschlafen gehst du automatisch aus der Hypnose heraus.

Stelle dir sich sicherheitshalber einen Wecker, wenn du die Hypnose zwischendurch hörst und zu einer bestimmten Zeit wieder ganz wach sein möchtest.

➨ Du kannst eine Hypnose allerdings auch gezielt zum Einschlafen verwenden. Bleibe nach der Hypnose einfach liegen und nutze den Entspannungszustand, um in den Schlaf hinüber zu gleiten.

Wann sollte ich eine Hypnose nicht hören?

Es gibt sogenannte Kontraindikationen, bei denen von einer Hypnose abgeraten wird. Dazu gehören einige Erkrankungen, aber auch eine Schwangerschaft!

Geistige Behinderung, schwere Herz- und Kreislauferkrankungen, Psychosen oder andere schwere psychische Erkrankungen, Depressionen, Persönlichkeitsstörungen, Schlaganfall (letzten 6 Monaten), Herzinfarkt (letzten 6 Wochen), Suchterkrankungen (z.B. Alkohol, Drogen, Medikamenten, Schmerzmittel), Thrombose, Epilepsie oder ähnlichen Anfallserkrankungen, schwerwiegende Erkrankungen des Nervensystems (z.B. Morbus Parkinson).

Bitte halte zur Sicherheit Rücksprache mit deinem Arzt, wenn du in ärztlicher Behandlung bist.

Du hast weitere Fragen? Dann schicke mir einfach eine Email an karen@coaching-und-du.de

"Altes" lösen - "Neues" erschaffen

  • befreie dich von "Altlasten"
  • löse innere, emotionale Blockaden 
  • bearbeite alte, blockierende Denkmuster
  • und mache Platz für neue, positive Dinge
Glaubenssätze Blockaden lösen Mindset ändern

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Worauf wartest du noch?  

Du willst wirklich etwas verändern? Klicke jetzt auf den Button und trage deine E-Mail-Adresse ein. Du erhälst die Hypnose völlig kostenlos als mp3.

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