Psychologin, Therapeutin, Coach und Mentaltrainerin verrät....

"Wie du gesund abnimmst und
dein Wunschgewicht erreichst..."

Ohne dich durch Diäten zu quälen und ohne den lästigen JoJo-Effekt!

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    Fühle dich wieder wohl in deiner Haut
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    Genieße dein Leben ohne Verzicht und Kalorienzählen 
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    Stärke deine Gesundheit  
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    Gehe beweglicher, fitter und selbstbewusster durch den Tag 

Du willst gesund und dauerhaft ABNEHMEN?

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Du hast all die Diäten, das Hungern und den lästigen Jo-Jo-Effekte satt? 

Du hast schon vieles ausprobiert, doch es war nicht von dauerhaftem Erfolg und die Kilos waren kurze Zeit später wieder drauf? Oder du hast einfach nicht durchgehalten und es war eine einzige Quälerei?

Diese Methode setzt an der Basis an. Da, wo alles entsteht: im Kopf!

Du lernst, wie du dich auf dein Wunschgewicht programmierst!

Vielleicht hast du schon mal gehört: "Alles beginnt im Kopf!" Und genau diese Zusammenhängen erkläre ich dir und wie du sie leicht umsetzen kannst. Denn wenn du weißt, wie dein Gehirn tickt, dann kannst du auch etwas verändern und abnehmen. Ich zeige dir WIE!

schnell und leicht abnehmen wunschgewicht hypnose bild

Dieses Abnehm-Paket ist für dich geeignet, wenn...

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    du wirklich abnehmen möchtest und bereit bist, etwas dafür zu tun.
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    du es mit deiner Veränderung ernst meinst.
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    du einen gesunden und dauerhaften Erfolg erzielen möchtest.
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Du lernst....

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    Wie du dich umprogrammierst: auf dein Wunschgewicht.
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    Wie du dein Gehirn/dein Unterbewusstes mit ins Boot nimmst und auf dein Ziel ausrichtest.
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    Wie du dein Wunschgewicht, deine Wunschfigur, dein Ziel erreichst.

Ja, es funktioniert!

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"Vielen Dank für die schönen Ideen, ich werde sie beherzigen, habe seitdem ich die 'abnehmen' Hypnose höre schon 2 kg abgenommen."

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„Es hat sich einiges verändert! Ich merke, dass ich abnehme. Ich trinke meinen Kaffee jetzt auch ohne Zucker (vorher 3 TL) und kann auf die Süßigkeiten verzichten. 2x in der Woche mache ich etwas Sport und es macht Spaß! Es tut sich was.“

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„Gewogen habe ich mich noch nicht. Aber ich merke wie sich meine Einstellung zum Essen verändert hat. Ich esse definitiv bewusster und weniger! Und ich muss mich nicht mehr quälen.“

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„Ich danke erstmal für die vielen Anregungen und das Du Dich durch die Mails immer wieder in Erinnerung rufst“

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„ich habe bisher e i n m a l die Hypnose angehört und finde sie prima!!! Mein Appetit oder Wunsch nach Nascherei hat sich beruhigt :-)“

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„Du hast eine sehr angenehme Stimme. Ich hab sie bereits zwei mal gehört. Und ich finde es hat sich schon was verändert.“

Das Gesund abnehmen-Paket enthält...

3 in 1 Hypnose (im Wert von über 150 Euro)

"Abnehmen mit Hypnose": Löse alten Gewohnheiten und blockierenden Gefühlen rund ums Thema Essen und programmiere dich auf das, was du wirklich willst. Fühle dich wohler und erreiche dein Wunschgewicht.
Format: mp3. Dauer: ca. 1 Stunde und 20 min. Dateigröße: 50 MB

Workbook

Wie du dich und dein Unterbewusstes noch besser unterstützen kannst. Empfehlungen zur Anwendung der Hypnose, wie du die Wirkung der Hypnose gezielt verstärken kannst, Abnehmtipps, Abnehmtricks und mehr.
Format: PDF

Bonus: Geschenk

➨ Die Hypnose und das Workbook werden online zur Verfügung gestellt. Nach erfolgreicher Bestellung wird dir der Link per E-Mail zugestellt und du kannst sie dir gleich herunterladen. Egal wie spät es ist. 

Geschenk kostenlos

Bonus: Mein Geschenk für dich enthält:

Du erhältst wöchentlich eine E-Mail mit Anleitungen, Übungen, Selbsthypnose-Techniken, Abnehmtipps & Abnehmtricks, Motivation, PDF-Dokumenten und einiges mehr, um dich beim Abnehmen noch gezielter zu unterstützen und dein Wunschgewicht zu erreichen. Und das mindestens 12 Wochen lang.

Du kannst alles erreichen, was du möchtest! Wenn du weißt wie. Alles ist da. Du brauchst es nur zu "aktivieren". Du schaffst das!

So ​FUNKTIONIERT das Gesund abnehmen-Paket...

1. Hypnose hören, 2. E-Mails mit den Übungen lesen, 3. umsetzen und abnehmen

Du hörst die 3 in 1 Hypnose so oft wie du möchtest. Die Hypnose ist eine entspannte Methode dort etwas zu verändern, wo es entsteht. In deinem Gehirn.

Du kannst alte Gewohnheiten meist leichter mit einer Hypnose verändern, da diese Gewohnheiten in deinem Unterbewussten abgespeichert sind und automatisch abgerufen werden.

Außerdem sind dies Gewohnheiten überwiegend emotional gesteuert. Das merkst du daran, dass du das Verlangen nach etwas zu essen hast, wenn du beispielsweise gestresst, wütend oder traurig bist. 

Mit der Hypnose kannst du genau das lösen. Du kannst dich "umprogrammieren". Du kannst diese "alte" Verknüpfung (gestresst/wütend/traurig = Essen) lösen und dann deinem Unterbewusstsein neue Informationen geben, so wie du es gerne hättest.

Ich vergleiche es gerne mit einem Programm-Update eines Computers. Es werden "fehlerhafte" Programmteile herausgesucht, das neue Programm hochgeladen, installiert und aktiviert. 

Aus diesem Grund enthält die Hypnose 3 wichtige Elemente:

Im ersten Teil der Hypnose bearbeitet und löst dein Unterbewusstes Gefühle, Muster, Blockaden und Gewohnheiten rund um dein Essverhalten.
Im zweiten Teil der Hypnose erhält dein Unterbewusstes neue, positive Suggestionen für ein gutes und gesundes Essverhalten.
Im dritten Teil der Hypnose geht es um dein Ziel, dein Wunschgewicht, dein Wohlfühlgewicht, deine Wunschfigur. 

Zusätzlich kannst du die E-Mails lesen und mit den Übungen, Techniken, Tipps etc. bewusst an deinem Essverhalten arbeiten. Der Vorteil ist, dass es aufgrund der Hypnose leichter ist. Denn dein Unterbewusstes arbeitet parallel und unterstützt dich bei deinem Vorhaben. 

Wichtig: Du kannst natürlich auch "nur" die Hypnose hören. Denn dein Unterbewusstes arbeitet für dich. Dafür empfehle ich dir, die Hypnose mindestens einmal wöchentlich zu hören, um deinem Unterbewussten regelmäßig neue Informationen zu geben und deine Gewohnheiten zu verändern.
Wenn du zusätzlich die Übungen und Techniken aus den E-Mails anwendest, geht es erfahrungsgemäß schneller.

Wusstest du, dass die Hypnose seit 2006 eine in Deutschland anerkannte Behandlungsmethode ist?

Wichtig: Hypnose kann nichts machen, was du nicht willst! Dein Unterbewusstsein nimmt nur die Informationen auf, die gut für dich sind. Unter Hypnose machen wir nur das, was wir auch im Wachzustand machen würden. Natürlich ist eine positive Haltung gegenüber der Hypnose hilfreich, damit du dich leichter auf die Hypnose einlassen kannst. Und natürlich der Wille, etwas verändern zu wollen. 

Abnehmen beginnt im Kopf!

Mein Name ist Karen Jahn, gebürtige Berlinerin, verheiratet und Mama von 2 kleinen fußballbegeisterten Jungs. 

Als Psychologin, Therapeutin, Coach, Mentaltrainerin, wingwave®-Coach und Hypnotiseurin begleite und unterstütze ich meine Klienten nun seit über 10 Jahren bei ihren Problemen und deren Lösungen, damit sie in ihrem Leben weiter kommen, damit sie selbst etwas tun können, sie selbstbestimmt ihr Leben genießen können. um ein Stückchen leichter und glücklicher durchs Leben zu gehen.

Ich bin KEINE Ernährungsberaterin! Du erhälst bei mir keine Diätpläne oder Kalorientabellen. 

Mein Ansatz: An der Basis ansetzen. Dort, wo alles entsteht und gesteuert wird - in unserem Gehirn. Denn ABNEHMEN beginnt im Kopf!

Karen Jahn Prüfungsangst Lampenfieber Stress Hypnose

Fragen und Antworten zur Hypnose

Was ist Hypnose?

Hypnose ist ein Trancezustand. Dabei bist du körperlich und geistig tief entspannt. In diesem Zustand ist dein Unterbewusstsein für Suggestionen zugänglicher, da das kritische Bewusstsein ein wenig zur Seite tritt. ABER: Der Hypnotiseur kann nichts suggerieren, was du nicht möchtest. Wenn du eine Suggestion ablehnst, wird dein Unterbewusstsein diese Suggestion einfach nicht annehmen. Du fühlst dich dann einfach nicht angesprochen.

Während der Hypnose nimmst du weiterhin alles wahr. Du hörst alles, kannst dich bewegen und auch sprechen.

Hypnose - Was ist es NICHT?

Viele kennen aus den Medien die Showhypnose. Das ist Show! Und hat nicht viel mit der Hypnose im Bereich Coaching und Therapie zu tun!

„Ich leg mich hin, bekomme nichts mit und wenn ich aufwache, kann ich mich an nichts erinnern. Und das Problem, dass ich hatte, ist einfach so verschwunden.“

Es wäre vielleicht schön, doch auch Hypnose kann nicht hexen.

Mit Hypnose können bestimmte Prozesse angestoßen und bestehende Blockaden gelöst werden. Doch du darfst weiterhin selbst etwas für dein Wohl tun und dein Unterbewusstsein unterstützen, um dein Ziel zu erreichen.

Bin ich hypnotisierbar?

Wenn du dazu bereit bist - ja! Denn Hypnose ist ein natürlicher Zustand unseres Gehirns. Ein Zustand zwischen Wachsein und schlafen. Du kennst diesen Zustand also aus dem Alltag. Kurz bevor du einschläfst und kurz bevor du richtig wach bist.

Es gibt Zahlen, dass ca. 10% nicht hypnotisierbar sind. Dafür sind aber meist andere Faktoren verantwortlich (körperliche Einschränkungen auf Gehirnebene).
Es ist eine viel diskutierte Frage... Ich selbst habe noch niemanden kennen lernt, der nicht hypnotisierbar ist.

Kann ich in der Hypnose hängen bleiben?

Nein! Du kannst nicht in einer Hypnose "hängenbleiben". Entweder du wirst am Ende von dem Hypnotiseur aus der Hypnose heraus geholt (am Ende jeder meiner Audio-Hypnosen) oder wenn du eingeschlafen sein solltest, löst sich die Hypnose ganz automatisch auf, da der Schlaf die Hypnose unterbricht. Oder du holst dich selbst aus der Hypnose heraus, indem du dich einfach darauf konzentrierst, wieder ganz wach zu sein. Oder wenn eine "Störung" im Umfeld ist, die dich zum Beispiel hochschrecken lässt oder dein Unterbewusstes als Warnsignal registriert.

Bin ich total weggetreten?

Nein! Du bekommst jederzeit alles mit. Dieses Bild "total weg zu sein" und willenlos, wird häufig durch die Showhypnose vermittelt. Doch die therapeutische/medizinische Hypnose unterscheidet sich in der Vorgehensweise.

Bin ich willenlos unter Hypnose?

Nein! Du machst nichts unter Hypnose, was du nicht auch im "normalen" Wachzustand tun würdest. Die Showhypnose vermittelt dahingehend oft ein anderes Bild, da es um die Show geht. Doch auch da machen nur Menschen mit, die dazu bereit sind.

Suggestionen, die ich nicht will?

Suggestionen, die du nicht möchtest und gegen deinen Willen verstoßen, nimmt dein Unterbewusstes einfach nicht auf.
Dein Unterbewusstes fühlt sich in dem Moment nicht angesprochen und geht über diese Suggestion hinweg.

Was ist, wenn die Hypnose nicht wirkt?

Hypnose übt sich. Höre die Hypnose ruhig mehrere Male. Vielen müssen sich erst an die Stimme und die Situation gewöhnen und können sich dann besser darauf einlassen.

Je häufiger du eine Hypnose machst, um so schneller gehst du in die Hypnose.

Was ist, wenn ich einschlafe? 

Das macht nichts! Dein Unterbewusstsein hört dann allerdings auch nicht mehr zu und nimmt die Suggestionen nicht mehr auf. Mit dem Einschlafen gehst du automatisch aus der Hypnose heraus.

Stelle dir sich sicherheitshalber einen Wecker, wenn du die Hypnose zwischendurch hörst und zu einer bestimmten Zeit wieder ganz wach sein möchtest.

➨ Du kannst eine Hypnose allerdings auch gezielt zum Einschlafen verwenden. Bleibe nach der Hypnose einfach liegen und nutze den Entspannungszustand, um in den Schlaf hinüber zu gleiten.

Wann sollte ich eine Hypnose nicht hören?

Es gibt sogenannte Kontraindikationen, bei denen von einer Hypnose abgeraten wird. Dazu gehören einige Erkrankungen, aber auch eine Schwangerschaft!
Geistige Behinderung, schwere Herz- und Kreislauferkrankungen, Psychosen oder andere schwere psychische Erkrankungen, Depressionen, Persönlichkeitsstörungen, Schlaganfall (letzten 6 Monaten), Herzinfarkt (letzten 6 Wochen), Suchterkrankungen (z.B. Alkohol, Drogen, Medikamenten, Schmerzmittel), Thrombose, Epilepsie oder ähnlichen Anfallserkrankungen, schwerwiegende Erkrankungen des Nervensystems (z.B. Morbus Parkinson).
Bitte halte zur Sicherheit Rücksprache mit deinem Arzt, wenn du in ärztlicher Behandlung bist.

Du hast weitere Fragen? Dann schicke mir einfach eine Email an karen@coaching-und-du.de

DAs passiert, wenn du so weiter machst, wie bisher...

  • Deine allgemeine Fitness lässt nach
  • Deine Atmung ist erschwert und du bist schnell außer Atem
  • Lightning Bolt
    Du schwitzt mehr
  • Lightning Bolt
    Deine Gelenke werden permanent und übermäßig belastet
  • Lightning Bolt
    Du bist wirst immer unbeweglicher
  • Lightning Bolt
    Du fühlst dich unwohler

Wenn du übergewichtig bist, setzt du deine Gesundheit aufs Spiel. Und du hast nur eine Gesundheit.

Studien zeigen, dass eine ungesunde Ernährung nicht nur dick macht, sondern auch krank und oft sogar depressiv. Übergewicht, ungesunde Ernährung und Bluthochdruck sind heutzutage die Risikofaktoren für chronische Erkrankungen. 

Das Risiko von ernsthaften Folgeerkrankungen steigt: Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes, Schlaganfälle, Herzinfarkte, Depressionen, Schlafapnoe, Gelenksprobleme, Fettstoffwechselstörungen, Fettleber,...

Wahrscheinlich kennst du all das. Doch über unsere Ratio, also unseren Verstand, können wir oft nichts dagegen tun. Der innere Schweinehund und das Verlangen nach Essen ist einfach zu groß. Denn es ist emotional gesteuert. Deshalb ist diese Abnehm-Paket besonders geeignet, da wir dabei auch etwas auf der emotionalen Ebene verändern.

Du bist es dir wert! Und du schaffst es, wenn du wirklich willst! Nimm deine Gesundheit jetzt in die Hand, um dich endlich wieder wohler, fitter und attraktiver zu fühlen!

Worauf wartest du noch?

Fragen und antworten zu diesem Abnehm-Paket

Was bedeutet 3 in 1 Hypnose?

Die Hypnose enthält 3 wichtige Teile. Teil 1: Auflösen alter Verhaltensmuster, Essgewohnheiten und Emotionen rund ums Essen, Teil 2: Positive Suggestionen für ein intuitives und gesundes Essverhalten, Teil 3: Dein Ziel, dein Wohlfühlgewicht, deine Wunschfigur visualisieren und stärken. Dadurch dauert die Hypnose 1 Stunde 20 Minuten und hat folgenden Vorteil: du brauchst nur eine Hypnose anzuhören, sparst dadurch insgesamt Zeit und du musst nicht überlegen, wann du welche Hypnose wie oft hören musst...

Wie erhalte ich die Hypnose?

Klicke einfach auf einen der gelben oder blauen Button.  Du gelangst dann auf die Bestellseite bei digistore24, einer der führenden und sicheren Zahlungsanbieter. Auf der Bestellseite siehst du auch noch mal die Informationen zur Hypnose und was du nach der erfolgreichen Bestellung erhalten wirst.

Was bekomme ich bei der Bestellung?

Nach erfolgreicher Bestellung erhältst du das Abnehm-Paket. Es umfasst die 3 in 1 Hypnose "Abnehmen" als mp3 und das Workbook als PDF und die wöchentlichen Bonus-E-Mails. 

3 in 1 Hypnose zum Thema Abnehmen. Dauer 1 Stunde und 20 Minuten. Format: Es ist eine Audio-Datei im mp3-Format mit dem Titel "Abnehmen mit Hypnose (mp3)".  
Workbook mit Tipps und Tricks als PDF. Wie du die Wirkung der Hypnose gezielt unterstützen kannst und weiterführenden Tipps und Informationen. (
Die Hypnose und das Workbook werden online bereit gestellt, keine CD oder anderer Datenträger! Du erhältst eine E-Mail mit den Links für den Download.

Als Bonus erhältst du die E-Mail-Serie.  1x pro Woche werden dir Übungen, Tipps, Informationen  und Motivation bequem in dein Postfach geliefert. Zum Beispiel weitere Varianten wie du die Hypnose nutzen kannst und vieles mehr. (Davon kannst du dich natürlich jederzeit mit nur einem Klick abmelden, wenn du willst. Ein Abmeldelink befindet sich am Ende jeder E-Mail.)

Wie ist der weitere Ablauf nach der Bestellung?

Nach der Bestellung bekommst du eine E-Mail mit den Links zum Herunterladen incl. einer Anleitung, wie du das genau machen kannst. Ganz egal wie spät es gerade ist. Auch wenn es mitten in der Nacht ist.

Wenn du die E-Mail nicht findest, schaue bitte in deinem Spam-Ordner nach. 

Hypnose? Ist das nicht alles Hokuspokus?

Nein! Hypnose ist seit 2006 eine in Deutschland wissenschaftlich anerkannte Behandlungsmethode und deren Wirksamkeit in Studien belegt.

Kann ich dann essen was ich will und trotzdem abnehmen?

Nun. Ich sage mal so: Bei der Hypnose regen wir das natürliche und intuitive Essverhalten an. Das bedeutet, dass wir wieder lernen, darauf zu hören, was und wie viel mein Körper braucht. Habe ich Hunger? Wann bin ich satt? Wenn ich satt bin, höre ich mit dem Essen auf. Wir regen dadurch ein natürliches Essverhalten an. Es ist sinnvoll sich mit der Ernährung und den Inhaltsstoffen auseinander zu setzen. Denn bestimmte Nahrungsmittel sind für unseren Körper einfach nicht besonders gut. ABER in Maßen essbar. Es wird nichts verteufelt. Du darfst auch mal ein Stück oder ein Riegel Schokolade essen oder ein Stück Kuchen. Doch ab einer gewissen Menge und Regelmäßigkeit belastet es nun mal unseren Körper und unsere Gesundheit.

Die Erfahrung zeigt: Klienten berichten, dass sie an den Süßigkeiten und Knabberzeug im Geschäft einfach vorbei gelaufen sind, sie die Süßigkeitenteller im Büro plötzlich ignoriert haben, die Gummibärchen weg geschoben oder nur ein halbes Stück Kuchen gegessen haben und von alleine aufgehört haben, weil sie satt waren und "es gereicht hat", der Kaffee oder Tee auch ohne Zucker schmeckt und die Heißhungerattacken und das starke Verlanden nach Essen nachließen und sogar ganz ausblieben.

Dadurch wurden viele Kalorien "gespart". Wer sich dazu noch ein bisschen mehr bewegt als sonst, der wird schon bald eine Veränderung spüren. Und ich rede hier nicht von langen Läufen oder Ausdauersport, sondern von kleinen Einheiten. Denn viele dürfen erst wieder damit anfangen, die Bewegung in den Alltag zu integrieren. Und da gilt: Kleinvieh macht auch Mist! ;-) Natürlich ist Sport gut und gesund. Doch wer sich vornimmt, 30 Minuten laufen zu gehen - und das 3x die Woche, der wird beim Gedanken vielleicht schon kaputt sein und gar nicht erst anfangen. 

Schritt für Schritt - so wie es für dich passt. Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt. Mache lieber kleine Schritte und bleibe dran, als dir zu viel vorzunehmen und dann abzubrechen. Anregungen und Tipps dazu erhältst du im Workbook.

Mit dieser Hypnose kannst du...

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    ein gutes, intuitives und gesundes Essverhalten anregen. 
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    dir dein Ziel klar vor Augen halten - dein Wohlfühlgewicht, deine Wunschfigur.
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    außerdem entspannen und Stress reduzieren - ein positiver und wirkungsvoller Nebeneffekt, da Stress den Abnehm-Prozess blockieren kann.

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