Entspannung, entspannen, Stress abbauen, Stress reduzieren

Beiträge

Anti Stress abbauen Burnout Entspannung Hypnose

Entspannung auf Knopfdruck – Geht das?

Sie wollen, sollen oder müssen sich entspannen, haben aber keine Ahnung, wie Sie das anstellen sollen? Ihr Stresspegel steigt und steigt und ein Ende ist nicht in Sicht? Ihre Leistung lässt nach, Sie sind unkonzentriert, erschöpft und müde? Sie wissen, dass Sie einen Ausgleich brauchen, doch selbst dazu können sich nicht aufraffen?

Das muss nicht sein…

Weiterlesen

Atmen Entspannen Übung

Atemübung zum Entspannen

Hier stelle ich Ihnen eine Atemübung vor, die vielfältig einsetzbar ist.

Vielleicht denken Sie jetzt: „Ich kann doch atmen. Dafür brauche ich keine Atemübung.“

Dann möchte ich Sie jetzt einmal bitten, ganz tief einzuatmen.  Weiterlesen